栃木県でも春らしい日が多くなってきました。
季節の変わり目には気温の変化から
風邪をひいてしまったり、体調が何となく優れないという方も多いのではないでしょうか。
私は最近、お湯を飲むようにしています。
内臓の冷えからくる体調不良は以外に多いと思っています。
特に気温が暖かくなってくると、冷たい飲み物を飲んでしまいがちですが
内臓を冷やさないように常温、もしくは温かい飲み物がおススメです。
体温が１度下がると、免疫力は30%ほど下がるそうです。
下着や上着を１枚多く着ることも大切ですが、
温かい飲み物を飲んで、体の中から体温を上げてみてはいかがでしょうか。
仕事でも体調管理は重要ですが、
大型連休も迫ってきていますので、元気な状態で
連休を楽しんでいただければと思います。
